Dantų profilaktikos ir higienos svarba

Kad galėtume džiaugtis gražiais ir sveikais dantimis, norime priminti profilaktikos ir dantų higienos svarbą.

1. Kokybiškai valyti dantis du kartus per dieną.
2. Riboti cukrų vartojimą.
3. Naudoti fluoridus.
4. Profilaktiškai lankytis pas gydytoją odontologą.

 Ar tikrai dantis valome kokybiškai?

• Dantis būtina 2 kartus per dieną valyti dantų šepetėliu ir pasta bei kartą per dieną išvalyti tarpdančius specialiu siūlu ar tarpdančių šepetėliais.
• Ypatingą dėmesį dantų valymui skirkite prieš miegą. Nakties metu sumažėja seilių, saugančių ir stiprinančių dantis, išsiskyrimas, todėl likusių apnašų ant dantų poveikis tampa žalingesnis šiuo paros metu.
• Dantų valymui rinkitės minkštą dantų šepetėlį, parduotuvėje ant tokio šepetėlio pakuotės žymima „Soft”.
• Išvalius dantis liežuviu turėtumėte jausti glotnų ir lygų dantų paviršių.

  Norite sveikų dantų – ribokite cukrų vartojimą

Jei jūsų mityboje gausu įvairaus pavidalo cukrų, kad ir kaip gerai valytumėte savo dantis, dantų ėduonies suvaldyti nepavyks netaisyklingai maitinantis.

Dantų ėduonį sukeliantys mikroorganizmai negalėtų pažeisti danties audinio, jei negautų angliavandenių. Labiausiai kenkia saldūs produktai, bet net ir nesaldžiame maiste yra cukrų, apie kuriuos neretai nepagalvojate. Mažinti cukraus vartojimą turėtume saugodami ir dantis, ir bendrą sveikatą, nes didelis cukrų kiekio vartojimas siejamas su širdies ir kraujagyslių ligomis, susilpnėjusia imunine sistema, insultu, diabetu, antsvoriu, virškinimo sutrikimais, vėžiu.

Stiprinkite danties audinį – rinkitės fluoridus

• Fluoridai sumažina mikroorganizmų galimybę išskirti kenksmingas rūgštis ir pakenkti danties audiniui.
• Fluoridai stiprina emalio struktūrą, todėl dantis tampa atsparesnis mikroorganizmų išskiriamoms rūgštims.
• Jei danties paviršius jau yra netekęs mineralų (demineralizuotas), fluoridai skatina jo atsistatymą (remineralizaciją). Tai vyksta tol, kol nėra ertmės dantyje.

Natūraliai fluoridų yra kai kuriuose maisto produktuose ir vandenyje. Fluoridų norma geriamajame vandenyje yra 0,7-1mg/l.

Efektyviausias kiekis fluoro yra burnos priežiūros priemonėse: dantų pastose, geliuose, dantų kremuose, odontologiniuose kabinetuose naudojamose medžiagose, skirtose ėduonies profilaktikai ir gydymui. Dantų pastose fluoridų koncentracija varijuoja nuo 240 ppm iki 1500 ppm (ppm nurodo, kiek dalelių fluoro yra milijone dalelių dantų pastos). Įprastu atveju suaugęs žmogus turėtų rinktis 1450 ppm fluorido koncentracijos dantų pastas, tačiau gydytojas gali individualiai jums parinkti tinkamą fluoridų kiekį ir vartojimo būdą.

Periodonto ligų (gingivito ir periodontito) išvengti padeda šios taisyklės:

1. Puiki asmeninė burnos higiena.
2. Reguliari profesionali burnos higiena.
3. Dantenų masažas, tinkamai parinktos burnos priežiūros priemonės.
4. Pilnavertė mityba, sveikas gyvenimo būdas.

 Ko nereikėtų naudoti dantų priežiūrai:

• Mediniai krapštukai – jais lengva pažeisti dantenas. Vietoj to rinkitės tarpdančių šepetėlį ar siūlą.
• Siuvimo siūlas. Šiais laikais, kai turime tokį platų priemonių pasirinkimą atrodo keista apie tai kalbėti, bet yra nemažai pacientų, kurie tarpdančių valymui naudoja netinkamas priemones – siuvimo siūlą, arbatos pakelio siūlą. Šiais siūlais galima sužeisti burnos audinius.

Rūpinkimės burnos sveikata ir galėsime vieni kitiems plačiai nusišypsoti.